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Die weibliche Pubertät beginnt meistens im Alter von zehn Jahren. Vor allem Hormone sorgen für eine Reihe an körperlichen und seelischen Veränderungen.

Medizinische Expertise

Dr. Ilona Rost

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Inhaltsverzeichnis

Zusammenfassung
Pubertät bei Mädchen im Überblick
Wann beginnt die weibliche Pubertät?
Pubertät: Was passiert wann?
Körperliche Veränderung in der Pubertät
Psychische Veränderungen in der Pubertät
Wie können Eltern in der Pubertät unterstützen?

Scheide und Gebärmutter bereiten sich in der Pubertät auf eine, ab diesem Zeitpunkt mögliche, Schwangerschaft vor. Parallel dazu kommt es auch zu psychischen Veränderungen, die unter anderem in erhöhter Sensibilität und Reizbarkeit sowie zunehmender Distanz den Eltern gegenüber zum Ausdruck kommen. Eltern sind gefordert, der pubertierenden Tochter beizustehen, ohne ihren Drang nach Eigenständigkeit zu unterbinden.

Zusammenfassung

Die Pubertät stellt die Entwicklung zum Erwachsenenkörper dar und startet bei den meisten Mädchen im Alter von 10 Jahren.
Dazu zählen die erste Schambehaarung, die Brustentwicklung, ein Wachstumsschub und das Eintreten der Regelblutung.
Häufige psychische Veränderungen sind eine stärkere Distanz zu den Eltern, Stimmungswechsel und Unsicherheiten.
Eltern sollten in dieser Phase Verständnis zeigen und zugleich nicht jedem Konflikt aus dem Weg gehen.

Pubertät bei Mädchen im Überblick

Art	Lebensphase
Beginn	meistens im Alter von zehn Jahren
körperliche Anzeichen	Brustentwicklung, Wachstumsschub, erste Regelblutung
psychische Anzeichen	Stimmungswechsel, Distanz zu den Eltern

Wann beginnt die weibliche Pubertät?

Im Vergleich zu Burschen sind Mädchen Frühstarter. Während Jungs häufig erst mit zwölf in die Pubertät kommen, starten Mädchen meist bereits im Alter von zehn Jahren. Von einer extremen Frühentwicklung spricht man dann, wenn sich bereits im Alter von acht bis neun Jahren ein Brustansatz zeigt. In den letzten 150 Jahren ist das Alter, in dem Mädchen in die Pubertät kommen, immer weiter gesunken. Zum Vergleich: Früher bekamen Mädchen die erste Regelblutung durchschnittlich erst mit 15 bis 17 Jahren, heute liegt das mittlere Alter bei 13,1 Jahren.

Pubertät: Was passiert wann?

Die Pubertät ist ein Prozess der Wandlung, der sich über viele Jahre erstreckt. Im Allgemeinen unterscheidet man 3 Phasen, die jeweils unterschiedliche Veränderungen mit sich bringen.

Erste Schambehaarung
(durchschnittl. im Alter von 10,4 Jahren)
Brustentwicklung
(durchschnittl. ein ½ Jahr danach)

Beginnende Distanz zu den Eltern
Häufige Stimmungswechsel
Erhöhtes Schamgefühl
Häufige Wutausbrüche

Wachstumsschub als Ausdruck der Östrogeneinwirkung
Eintreten der Regelblutung
Häufig vorübergehend (höchstens 1-2 Jahre) Auftreten von Akne, die meist eher gering ausgeprägt ist

Unsicherheit, Selbstzweifel und Selbstwertdefizite
Provokationen den Eltern gegenüber
Erprobung unterschiedlicher Rollenmuster
Orientierung an Vorbildern

Weitere körperliche Entwicklung hin zum Erwachsenenkörper

Phase der Neuorientierung
Entwicklung von Selbstständigkeit
Emotionale Loslösung vom Elternhaus

Körperliche Veränderung in der Pubertät

Was passiert eigentlich während der Pubertät im Körper? Der natürliche Prozess nimmt seinen Anfang im Gehirn. In der Hirnanhangsdrüse sitzen viele Nervenzentren. Sie werden von der Nebenniere stimuliert und erteilen den Befehl zur Produktion von Sexualhormonen. Die einsetzende Hormonproduktion geht mit körperlichen Veränderungen einher.

Wachstumsschub:

Psychische Veränderungen in der Pubertät

Wer und wie bin ich? Wie möchte ich sein? Und: Für wen halten mich die anderen? So lauten die Hauptfragen in der Pubertät. Die Kluft zwischen dem eigenen Ist-Bild und dem Soll-Bild führt nicht selten zu einem Gefühlschaos. Dieses macht sich auf verschiedenen Ebenen bemerkbar:

Verringertes Selbstwertgefühl:

Wie können Eltern in der Pubertät unterstützen?

Wenn Töchter in die Pubertät kommen, wird Erziehung zum Minenfeld. Auch wenn es zwischendurch mal unangenehm werden sollte: versuchen Sie Konflikte nicht um jeden Preis zu vermeiden. Gestehen Sie Ihrer Tochter eigene Entscheidungen zu – auch dann, wenn diese mit Fehlern einhergehen. Versuchen Sie den mit Distanz einhergehenden Abnabelungsprozess zu akzeptieren. Wichtig ist, dass Sie ihrer Tochter dennoch Zeit und Raum für Gespräche anbieten – unabhängig davon, ob diese nun angenommen werden oder nicht. Das gilt für beide Elternteile. Vor allem Väter sei es ans Herz gelegt, in der Pubertät ganz besonders respektvoll mit den Töchtern umzugehen. Neckende Bemerkungen über optische Veränderungen sollten unterlassen werden. Sie schüren Selbstwertkonflikte.

Autor:in:

Redaktionelle Bearbeitung:

Medizinisches Review:

Zuletzt aktualisiert:

Erstellt am:

Stand der medizinischen Information:

11. September 2020

Quellen:

Frauen, Körper, Gesundheit, Leben. Das große Brigitte-Buch der Frauenheilkunde, B. Ehret B, M. Roepke-Buncsak M, Diana Verlag, München, 2008

Pubertät: der Ratgeber für Eltern. Mit 10 goldenen Regeln durch alle Phasen der Pubertät, A. Kling et. al; humboldt Schluetersche Verlagsgesellschaft, Hannover, 2010

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